가을철 피부관리 방법은?!, 건조한 피부에 좋은 음식&천연팩!

 

요즘 같이 10도 이상의 일교차가 심한 날씨에는 피부가

푸석푸석 해지기 때문에 철저한 피부관리를 해야 합니다.

저도 환절기만 되면 피부가 점점 건조해지고 겨울이 될

무렵에는 피부에 가뭄이 들 정도로 엄청 건조해지거든요.

 

 

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★ 촉촉한 피부 만들기  ★

 

1)  햇빛에서 피부를 보호 하자!

자외선은 피부에 치명적이기 때문에 햇빛이 피부 속으로

스며들게 될 경우 기미,주근깨가 생길수 있습니다.

2)  모공이 넓어지지 않게 피지관리를 잘하자!

피지나 모공을 관리 하기 위해서는 바로 청결입니다.

그러기 위해서는 유분기를 조절하여 모공을 막지 않게 해주며

최대한 피부는 가볍게 해주는것이 좋습니다.

3) 각질제거, 세안, 클렌징은 꼼꼼히 하자!

1주일에 한번 정도는 각질제거를 해주는것이 좋으며 세안은

거품이 남아 있지 않게 깔끔히 해주는것이 좋고, 화장은 클렌징

크림이나 젤타입으로 말끔하게 지워주는 것이 좋습니다.

 

 

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★ 환절기에 좋은 음식 ★

 

기관지가 약해지는 환절기에는 도라지 만큼이나 감기에 좋은게

없는데요. 물론 옛 어른들이 감기예방에 좋다는 은행,배두 있습니다.

또, 버섯은 영양소가 풍부하여 칼로리는 낮고 포화지방산도 함유

되어있어 환절기 음식으로는 최고라고 말 할수 있습니다.

다음엔 감인데요 시골 마당에서도 흔히 감나무를 볼수 있듯이

겨울엔 홍시로도 즐겨 먹는 감속에 골고루 비타민A,B,C가 함유되어

환절기엔 안성맞춤 이며, 피를 맑게 해주는 효소도 있어 혈액순환을

도와준다고 합니다. 그리고 매 해년마다 가을철 대하축제가 열리는데요

대하는 단백질과 미네랄, 칼슘등이 함유가 되어있어 정말 풍부한

효소를 고로 갖추고 있다고 하니 참고 하시면 좋을것 같습니다.

 

 

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★ 수분을 줄일 수 있는 천연팩 어떤게 있을까? ★

 

-당근팩:)

베타카로틴 성분으로 피부건조를 예방해 줍니다.

-오이팩:)

멜라닌색소 억제, 수분95% 이상 함유되어

기미,주근깨를 예방해 줍니다.

-바나나팩:)

마그네슘과, 단백질이 풍부하여 보습효과와

리프팅 효과를 볼수 있게 해줍니다.

-사과팩:)

펙틴성분, 비타민C,폴리페놀성분이 있어 노화방지를

예방해주고, 미백과 보습 역활을 해줍니다.

- 양배추 팩:)

무기질과 여러 비타민(A,C,U,K)이 함유되어 있어 여드름

치료에 도움을 줍니다.

-녹두가루 팩:)

독소를 빼주고 노폐물의 제거를 도와줍니다.

 

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